In het hedendaagse digitale tijdperk speelt Instagram een cruciale rol in marketingstrategieën. Met miljoenen actieve gebruikers wereldwijd, biedt dit platform een unieke kans voor merken en individuen om hun zichtbaarheid en invloed te vergroten. Instagram-volgers zijn niet zomaar getallen; ze...
De #1 meditatie website
Wij van Mindful Meditatie helpen je met het zoeken van de beste producten voor het mediteren. Van meditatiekussens tot yogamatten. Wij bespreken het hier allemaal. Neem ook een kijkje op onze blog voor de beste tips voor het mediteren, en goede mindful en meditatie oefeningen.
Laatste nieuws
Lees hier het laatste meditatie nieuws, en de nieuwste blogs.
Ontdek de top yogamatten voor 2024
2024 staat voor de deur. Veel mensen beginnen dan weer met de goede voornemens: vaker naar de sportschool, gezonder eten of misschien wel meer ontspannen? Voor het laatst voornemen is yoga een uitstekende stok achter de deur om meer ruimte...
Ontdek de kracht van vloeibare magnesium en magnesiumpoeder
Bent u op zoek naar een natuurlijke manier om uw magnesiuminname te verhogen? In dit artikel hebben we de beste oplossing voor u: vloeibare magnesium en magnesiumpoeder. In dit artikel zullen we u alles vertellen wat u moet weten over...
4 Manieren waarop de Juiste Yogamat impact kan hebben op je Yoga praktijk
De keuze van een goede yogamat is essentieel. Het heeft namelijk veel invloed op de uitvoering van de oefeningen en hoe je de sessie ervaart. Wij laten je vier manieren zien waarop de keuze van je yogamat van impact is...
De helende kracht van acupunctuur bij hooikoorts in Amstelveen
In onze steeds hectischer wordende wereld zoeken velen naar duurzame manieren om hun welzijn te verbeteren. Een opvallende benadering die de aandacht verdient, is acupunctuur. Specifiek, acupunctuur in Amstelveen en de effectiviteit ervan bij het verlichten van hooikoortssymptomen. De tijdloze...
Dit komt er kijken bij een knie- of heupprothese operatie
Pijnvrij bewegen is iets waar we vaak pas echt dankbaar voor zijn als we deze beginnen te verliezen. Voor mensen die lijden aan ernstige knie- of heupaandoeningen, kunnen...
Betrouwbare reviews
Alle producten die wij bespreken op deze website zijn volledig onbevoordeeld. Wij vinden het belangrijk dat iedereen de juiste producten in huis kan halen zodat iedereen optimaal kan genieten van hun ‘zen’ momentje. Alle producten die wij bespreken zijn van een hoge kwaliteit, en worden vaak gebruikt door leden van ons team.
Veelgestelde vragen
Mindfulness is een van de 180 vormen van meditatie. Het is bedacht door Jon Kabat-Zin met het doel om Oosterse Meditatietechnieken toegankelijker te maken voor de Westerse wereld. Mindfulness draait om het ontwikkelen van opmerkzaamheid en hoe je met bewuste aandacht in het moment aanwezig kunt zijn zonder te oordelen over wat je waarneemt. Je merkt de dingen op, zonder er iets van te vinden.
Neeh hoor. Het belangrijkste is dat je op een ontspannen en comfortabele wijze je oefeningen kunt doen. Hiervoor kun je een meditatiekussentje gebruiken, maar een stoel werkt ook prima. Het belangrijkste is dat je met je rug recht kunt zitten. Zo hou je de oefening beter vol en blijft je hoofd helder.
Je kunt dit helemaal zelf net zoals je kunt leren zwemmen en autorijden uit een boekje, via een video, etc. Maar toch hebben veel mensen een leraar nodig die ze de fijne kneepjes bij kan brengen. Lees hier ons uitgebreide artikel over hoe je leert mediteren.
Het aanleren van nieuwe gewoontes, zoals mediteren, kost tijd. Daarom is het belangrijk dat je niet te moeilijk maakt voor jezelf. Begin daarom met een paar minuten per dag. Het is het belangrijkst dat je doet wat bij je past.
De eerste gedachte die mensen vaak hebben bij meditatie, is dat je nergens aan hoort te denken. Eigenlijk is het heel normaal om te denken, en dit zal ook altijd wel zo blijven. Het kan nogsteeds zo zijn dat er momenten van stilte voorkomen, maar dit is eerder een bijkomend effect van meditatie.
Het beste tijdstip is het moment dat het je het beste uitkomt. Mediteren direct nadat je wakker wordt werkt goed om je dag te beginnen. Maar voor sommige mensen voelt het juist weer beter om dit te doen voor het slapen om de dag van je af te laten glijden. Je kunt voor jezelf bekijken wat het fijnste voelt.