Wat is een meditatie bodyscan?
Voel je je wel eens ontzettend gestrest en heb je het gevoel dat je geen adem kunt halen? Misschien heb je al verschillende ontspanningstechnieken geprobeerd, maar niets lijkt te werken. Nou, een meditatie bodyscan kan de perfecte oplossing voor je zijn. Deze oefening is een vorm van mindfulness meditatie die je helpt je te concentreren […]