Mediteren voor Beginners
Meditatie is voor iedereen mogelijk, iedereen kan het leren. Jij als beginner dus ook! Echter vereist het wel wat discipline en zonder begeleiding kan het een hele opgave zijn om het vol te houden. Onze eerste tips is dus, volg een training/cursus met begeleiding, dit kan zowel fysiek of online gedaan worden. Ben jij wel […]
Vipassana Meditatie
Vipassana meditatie is een vorm van inzichtsmeditatie, wat één van de twee meditatie technieken is die onderwezen is door de Boeddha. Het kan je helpen te begrijpen wie, wat en hoe je als persoon bent. Het is een praktische techniek die een oplossing biedt voor vele problemen. Het leert je onder andere aandachtig te zijn, […]
Zen Meditatie
Zen meditatie is afkomstig uit het zenboeddhisme. Het is meditatie als middel tot verlichting. Tijdens zen meditatie ligt de nadruk op concentratie van de geest (samatha), in tegenstelling tot vipassana, waar de nadruk ligt op aandacht gewaarzijn. Zen meditatie is zeker niet alleen concentratie, er is ook sprake van aandacht. Zen meditatie wordt vaak zittend gedaan (zazen), […]