Wat is een meditatie bodyscan?
Voel je je wel eens ontzettend gestrest en heb je het gevoel dat je geen adem kunt halen? Misschien heb je al verschillende ontspanningstechnieken geprobeerd, maar niets lijkt te werken. Nou, een meditatie bodyscan kan de perfecte oplossing voor je zijn. Deze oefening is een vorm van mindfulness meditatie die je helpt je te concentreren […]
Word helemaal zen met deze 4 interieurtips
In de tijd van nu is het ontzettend belangrijk dat je tijd neemt voor jezelf en tot rust komt. De prikkels die je gedurende dag ontvangt moet jouw lichaam kunnen verwerken. Ontspanning zorgt ervoor dat je weer tot jezelf kan komen en dat het lichaam herstelt van alle ervaren stress. Daarnaast zal je immuunsysteem worden […]
Mediteren tijdens het spelen van een potje blackjack in het casino
Het grootste deel van de bevolking werkt en krijgt hierdoor weinig rust. Ontspanning is nodig anders kan het behalve lichamelijk jou ook geestelijk beïnvloeden. Geestelijke beïnvloeding is ernstig zoals stress en depressiviteit. Je kunt je zelf ontspannen door te mediteren. Niet een ieder wilt eruit en dat hoeft ook niet, want meditatie kan in je […]
Hoe wordt CBD-olie gemaakt?
Mediteren is bijna zo oud als de mensheid. Vele eeuwen geleden hielden de oude Yogi uit India zich er al mee bezig, evenals de Zenboeddhisten uit Japan. Je zou wel kunnen stellen dat mediteren eigenlijk een heel natuurlijk proces is. Door te mediteren, wordt je weer één met jezelf en met de natuur. Maar mediteren […]
Wat zijn de beste meditatie apps?
Op zoek naar een manier om te ontspannen en te ontstressen? We hebben de perfecte oplossing – meditatie apps! Ze zijn geweldig voor zowel beginners als experts, en er is een app voor iedereen. Of je nu wilt leren mediteren of gewoon wat geleide meditaties wilt om je te helpen ontspannen, wij hebben het voor […]
Wat is slaap meditatie?
Slaapmeditatie is een vorm van mindfulness meditatie die wordt gebruikt om ontspanning en helderheid van geest te bevorderen. Deze beoefening kan nuttig zijn voor mensen die moeilijk slapen of last hebben van angst of stress. Er zijn veel verschillende technieken die gebruikt kunnen worden bij slaapmeditatie, en de beste manier om uit te vinden wat […]
Wat is de ideale meditatie muziek?
Meditatie muziek kan ongelooflijk nuttig zijn bij het creëren van de juiste omgeving voor een succesvolle meditatie beoefening. Maar wat is de ideale meditatie muziek? Dit is een vraag die niet eenduidig te beantwoorden is, omdat verschillende mensen op verschillende soorten muziek reageren. Er zijn echter wel een aantal algemene richtlijnen die je kunnen helpen […]
Kun je leren mediteren?
Meditatie kan een ongelooflijk effectieve manier zijn om te ontspannen, je te concentreren en contact te maken met je innerlijke gedachten en gevoelens. Maar voor sommige mensen kan het idee om stil te zitten en je geest leeg te maken onoverkomelijk lijken. Als jij een van die mensen bent, maak je dan geen zorgen – […]
Meditatie muziek
Sommige mensen houden ervan om te mediteren met muziek. Ze kunnen zich zo beter concentreren en zorgt voor meer rust en ontspanning. Meditatie muziek is heel rustig en helpt je om te ontspannen. Mediteren met muziek kan voor sommige mensen erg effectief zijn. Om te mediteren op muziek is dus erg persoonlijk, de één kan […]
Slaap meditatie
Slapen is iets dat wij mensen elke dag automatisch aan het doen zijn. Sommige mensen hebben weleens last van slapeloosheid. Dat kan komen door situaties die ze overdag meemaken of door stress. Soms kun je ook niet slapen omdat je je druk maakt over een werkopdracht of een toets van school. Bij slapeloosheid zijn mensen […]