Ontspannen blijven tijdens je zwangerschap? Zo doe je het!
Zwangerschap is een prachtige en transformerende fase in het leven van elke vrouw. Terwijl je lichaam zich voorbereidt om nieuw leven te verwelkomen, is het van vitaal belang om ontspannen te blijven gedurende deze negen maanden. Hoewel het soms uitdagend kan zijn, zijn er verschillende methoden en hulpmiddelen beschikbaar om je te helpen ontspannen en […]
Wat doet geluid en trillingen met ons lichaam?
Geluid en trillingen zijn fundamentele elementen van ons bestaan, zelfs als we er niet altijd bewust van zijn. In deze unieke persoonlijke blog gaan we dieper in op het concept dat alles uit frequenties bestaat, en onderzoeken we hoe deze frequenties ons lichaam beïnvloeden. We zullen ook bespreken hoe de frequentie van ons lichaam uit […]
Waarom mediteren juist in deze drukke tijd zo belangrijk en populair is
In de moderne wereld worden we dagelijks geconfronteerd met een overvloed aan prikkels, stress en drukte. De eisen van werk, gezin en sociale verplichtingen kunnen soms overweldigend zijn. Juist in deze drukke tijd wint meditatie aan populariteit als een waardevol hulpmiddel om innerlijke rust te vinden en evenwicht te brengen in ons hectische leven. In […]
Mindfulness
Mindfulness houdt in het bewust zijn van wat je doet. Mindfulness gaat erover dat je aanwezig bent in het hier en nu. Door middel van mindfulness leer je bewuster leven. Je probeert je aandacht te sturen en kun je dus beter concentreren en makkelijk ontspannen. Zo wordt ook je geest rustiger. Door middel van mindfulnes […]
Mindfulness voor kinderen
Mindfulness is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar ook goed voor jongeren. Jongeren die op school zitten hebben ook te maken met druk en stress. Denk maar eens aan de druk van ouders en leraren om heel goed te presteren of de beste te worden in een bepaalde tak van sport. Doordat kinderen en jongeren […]
Wat zijn leuke mindfulness spreuken?
Ben je op zoek naar een paar leuke mindfulness gezegden om je dag op te vrolijken? Zo ja, dan ben je bij ons aan het juiste adres! In deze blogpost zullen we een aantal van onze favoriete mindfulness quotes met je delen. We hopen dat deze citaten je zullen helpen inspireren en motiveren om een […]
Mindfulness apps
Mindfulness is leven met aandacht. Het kan ervoor zorgen dat je stopt met piekeren en minder stress ervaart in je leven. Je richt je dus op het heden en denk niet aan de gedachten die gaan over de toekomst. Mindfulness kun je aanleren door elke dag te oefenen. In het begin kun je dit als […]
Wat zijn goede ademhalingsoefeningen voor de ontspanning?
Het vinden van manieren om te ontspannen is belangrijk voor iedereen, en voor yogaliefhebbers is het vinden van goede ademhalingsoefeningen de sleutel. Er zijn veel verschillende oefeningen die kunnen helpen om een staat van ontspanning te bereiken. Een van de bekende is bijvoorbeeld de Wim Hof ademhalingstechniek. In dit artikel gaan we een paar van […]
Lekkerste Yogi tea
Bent u een fan van yoga? Geniet je ervan om thee te drinken terwijl je je poses beoefent? Zo ja, dan zul je deze lijst met de lekkerste yogi theesoorten zeker waarderen! Van verfrissende muntsmaak tot energieke groene thee, we hebben voor ieder wat wils. Dus, pak je favoriete kopje en maak je klaar om […]
Wat zijn de beste yogaopleidingen in Nederland?
Als het gaat om het vinden van de perfecte yogacursus, zijn er veel dingen om te overwegen. Maar als je op zoek bent naar het beste van het beste, dan wil je zeker een kijkje nemen bij de top yoga cursussen in Nederland. Van beginnerscursussen tot meer gevorderde opties, er is hier voor ieder wat […]