Mindfulness: waarom iedereen er baat bij heeft
Je hebt vast weleens gehoord dat iemand doet aan ‘mindfulness’. Mindfulness wordt met de dag populairder, en dat is niet voor niets. Met mindfulness leer je in het hier en nu te leven door onder andere te mediteren en je te concentreren op je ademhaling. Waarom iedereen baat heeft bij mindfulness, zetten we hieronder voor […]
Waarom online gokken therapeutisch werkt
Er wordt vaker gezegd dat online gokken voordelen heeft voor het lichaam en de gezondheid. Dit blijkt ook volgens verschillende onderzoeken verricht bij personen die regelmatig online gokken en aangeven dat het gokken een positief effect heeft op hun dagelijks leven. Lees de tekst hieronder verder om te weten waarom online gokken zo therapeutisch kan […]
Dit zijn vier onverwachte voordelen die meditatie met zich meebrengt
Sommige mensen mediteren omdat het hen helpt hun geest te kalmeren en in balans te brengen. Anderen doen het puur voor de voordelen die het met zich meebrengt, zoals een betere gezondheid of een groter bewustzijn. Maar wist je dat er nog veel meer onverwachte voordelen aan meditatie verbonden zijn? In dit artikel bespreken we […]
Hoe kom je gemakkelijk tot rust?
Iedereen kent het wel, een drukke week op werk met een gigantische hoeveelheid aan deadlines. Misschien heb je dan ook nog eens een wat slechtere dag ertussen zitten. Hierdoor kan de stress gelijk omhoog schieten, wat natuurlijk alles behalve fijn is. Maar wat kun je er eigenlijk tegen doen om ervoor te zorgen dat je […]
5 goede tips voor een fijne meditatie
Meditatie is een waardevolle wijze om je lichaam en geest in balans te houden. Je hoeft niet dagelijks urenlang kwijt te zijn aan meditatie, maar beginnen met kleine stappen is meer dan genoeg. Je bent met meditatie bezig met jezelf, je emoties en je ontwikkelingen. Hieronder kom je 5 praktische tips tegen voor een fijne […]
5 onmisbare tips voor innerlijke rust
Innerlijke rust is volgens experts zeer belangrijk, zowel voor de gezondheid als voor je eigen geluk. Er zijn gelukkig verschillende manieren om innerlijke rust te krijgen. In de tekst hieronder vind je 5 onmisbare tips als het gaat om het verkrijgen van innerlijke rust. 1. Blijf in het ‘nu’ Om innerlijke rust te krijgen, is het […]
Ga dieper mediteren met deze 5 tips
Mediteren doe je voor jezelf: om tot rust te komen, om je emoties te transformeren, om jezelf beter te leren kennen, voor extra geluk, diepere connecties en voor balans. Er zijn verschillende manieren om dieper kunnen mediteren, vooral als je dagelijks even de tijd neemt voor een meditatiesessie. Met de onderstaande 5 tips kun je […]
Ontspannen wakker worden? Dat kan op deze 5 manieren
De manier waarop je in de ochtend wakker wordt zegt veel over het verloop van je dag. Word je op een ontspannen manier wakker, dan kun je rustiger opstarten waardoor je meer energie hebt gedurende de dag. Wil je op een ontspannen manier wakker worden? Dan kun je gebruik maken van de onderstaande tips. 1. Rust […]
Huidverbetering met mesotherapie
Ouder worden brengt vaak de nodige kwaaltjes met zich mee. Je spieren verzwakken, je geheugen begeeft het misschien al wat, en je krijgt te maken met grijze haren. Maar de meest voorkomende eigenschap van veroudering is vaak te zien aan de huid. Huidveroudering of -verslapping, een droge, doffe of beschadigde huid en volumeverlies horen daar […]
Meditatie: bewezen effectief bij het aanpakken van verslavingen
Lange tijd zat meditatie in een eerder zweverige hoek, maar daar komt steeds meer verandering in. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben namelijk de gunstige effecten van meditatie aangetoond. Het maakt ons rustig en alert, het verlaagt de bloeddruk, het verbetert de nachtrust, het maakt pijn draaglijk en het komt relaties ten goede. En bovenal helpt meditatie […]