Ga dieper mediteren met deze 5 tips
Mediteren doe je voor jezelf: om tot rust te komen, om je emoties te transformeren, om jezelf beter te leren kennen, voor extra geluk, diepere connecties en voor balans. Er zijn verschillende manieren om dieper kunnen mediteren, vooral als je dagelijks even de tijd neemt voor een meditatiesessie. Met de onderstaande 5 tips kun je […]
Ontspannen wakker worden? Dat kan op deze 5 manieren
De manier waarop je in de ochtend wakker wordt zegt veel over het verloop van je dag. Word je op een ontspannen manier wakker, dan kun je rustiger opstarten waardoor je meer energie hebt gedurende de dag. Wil je op een ontspannen manier wakker worden? Dan kun je gebruik maken van de onderstaande tips. 1. Rust […]
Huidverbetering met mesotherapie
Ouder worden brengt vaak de nodige kwaaltjes met zich mee. Je spieren verzwakken, je geheugen begeeft het misschien al wat, en je krijgt te maken met grijze haren. Maar de meest voorkomende eigenschap van veroudering is vaak te zien aan de huid. Huidveroudering of -verslapping, een droge, doffe of beschadigde huid en volumeverlies horen daar […]
Meditatie: bewezen effectief bij het aanpakken van verslavingen
Lange tijd zat meditatie in een eerder zweverige hoek, maar daar komt steeds meer verandering in. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben namelijk de gunstige effecten van meditatie aangetoond. Het maakt ons rustig en alert, het verlaagt de bloeddruk, het verbetert de nachtrust, het maakt pijn draaglijk en het komt relaties ten goede. En bovenal helpt meditatie […]
Hoe bereid je je voor op een avond ontspannen thuis?
Blijf je vanavond lekker thuis, dan zijn er verschillende manieren waarop je je tijd door kunt brengen. Het is belangrijk om tot rust te komen na een intensieve week, vooral als je amper de tijd hebt genomen om te ontspannen. Ga direct door met lezen om te weten hoe je je voor kunt bereiden op […]
Meditatie: wat doe je na het mediteren? 5 handige tips
Mediteren kan een geweldige ervaring zijn. Je verstand staat namelijk op nul, je kunt je gedachten organiseren en volledig in het ‘nu’ zijn voor een moment. Het is dan ook niet vreemd dat mediteren allerlei voordelen met zich meebrengt. Neem de tekst die hieronder volgt goed door voor 5 handige tips voor na de meditatie. […]
Welke voordelen kent mindfulness precies?
Je hebt vast wel eens van de term mindfulness gehoord. Mindfulness is een relatief nieuw, maar nu al populair fenomeen in onze Westerse wereld. Het is een soort vorm van meditatie en de effecten ervan zijn inmiddels bewezen. Het past ook helemaal bij de mentale problemen waar veel mensen in onze samenleving mee kampen. Denk […]
Waarom is ochtend meditatie goed?
De ochtenden zijn de perfecte tijd voor meditatie. Er is iets met de stilte van de ochtend dat het een geweldig moment maakt om na te denken over je gedachten en wat mindfulness te beoefenen. Hier zijn vier redenen waarom ochtendmeditatie goed voor je is. Ochtendmeditatie kan een groot aantal voordelen bieden, waaronder: Betere focus […]
4 Redenen waarom meditatie goed is voor online casinospelers
Dagelijks mediteren is voor iedereen goed; je leer namelijk jezelf goed kennen en je komt te weten op welke manier je je emoties, gedachten en gevoelens kunt herkennen en verwerken. Meditatie kan ook een belangrijke rol spelen als je een online casinospeler bent. In de onderstaande tekst lees je waarom meditatie goed kan zijn voor […]
Hoe meditatie je winkansen bij een online casino kan vergroten
Dagelijkse meditatie is goed voor zowel het lichaam als de geest, maar wist je dat je door meditatie ook kunt zorgen dat je winkansen bij een online casino omhoog gaan? Meditatie kan namelijk een flinke rol spelen als het gaat om de concentratie, de focus en de zekerheid als je online gaat gokken. In de […]