Meer grip op je leven door het maken van authentieke(re) keuzes
Vaak denken we rationele keuzes te maken, terwijl we ons in werkelijkheid laten leiden door onze emoties. Als je keuzes wilt maken vanuit authenticiteit, zul
Ecologisch verantwoorde soepbekers van gerecycled karton
Stevige, biologische soepbekers geven jouw eetgelegenheid een extra luxe uitstraling. Helemaal wanneer je ze voorziet met een opvallende opdruk. Het gebruik van de juiste verpakkingen
Het gebruik van supplementen bij het mediteren
Stress, het lijkt ons overal te achtervolgen. Juist daarom is het van belang om regelmatig te ontspannen. Voor het omgaan met stress is er nooit
Ontspannen op kantoor tijdens de pauze: 5 Tips
Het valt niet altijd mee op het werk. Sommige dagen loopt het gesmeerd terwijl andere dagen het erop lijkt alsof je alleen maar tegen muren
Mediteren is bijna zo oud als de mensheid. Vele eeuwen geleden hielden de oude Yogi uit India zich er al mee bezig, evenals de Zenboeddhisten
Mediteren tijdens het spelen van een potje blackjack in het casino
Het grootste deel van de bevolking werkt en krijgt hierdoor weinig rust. Ontspanning is nodig anders kan het behalve lichamelijk jou ook geestelijk beïnvloeden. Geestelijke
Een depressie en mindfulness: wat vergoedt de verzekeraar?
Mindfulness en meditatie kunnen je helpen beter in je vel te zitten. Mensen hebben het tegenwoordig ontzettend druk, wat maakt dat we minder goed voor
Word helemaal zen met deze 4 interieurtips
In de tijd van nu is het ontzettend belangrijk dat je tijd neemt voor jezelf en tot rust komt. De prikkels die je gedurende dag
Transcendente meditatie is een meditatievorm die eind 20e eeuw zijn bekendheid heeft gekregen. Het is geïntroduceerd door Maharishi Mahesh Yogi in de jaren 50 in
In ons lichaam zitten zeven (hoofd)chakra’s, dit zijn een soort van knooppunten van energie. De chakra’s zijn dus eigenlijk het energiecentrum van je lichaam. Deze
Mediteren met meditatie muziek?
Mediteren met muziek kan voor sommige mensen erg effectief zijn. Het kan je helpen je te concentreren zodat je aandacht niet ergens anders naar toe gaat,
Geleide meditatie is het mediteren op geluiden of teksten die worden uitgesproken door een ander persoon. Het helpt je bij het mediteren om je goed te
Je meditatie houding verbeteren met een meditatie bankje
Zoals in ons vorige bericht te lezen is kun je gebruik maken van verschillende meditatie houdingen tijdens het mediteren. Iedereenisverschillend en heeft een persoonlijke voorkeur over
Bij mediteren draait het erom dat je het midden vindt tussen twee tegenpolen. Onze gedachten en lichaam hebben ook rust nodig, maar die kun je
Mindfulness is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar ook goed voor jongeren. Jongeren die op school zitten hebben ook te maken met druk en stress.
Bodyscan mindfulness oefeningen
Als je denkt aan mindfulness oefeningen denk je misschien meteen aan meditatie en aan yoga. Een andere oefening die onder mindfulness valt is de bodyscan.